Edzéstervezés
2020 óta foglalkozom edzéstervezéssel. Hiszem, hogy a sportteljesítmény nem csupán az edzésekről szól, hanem az önismeretről, a motivációról és az élet minden területének összehangolásáról. Edzéseidet úgy tervezem, hogy azok szakmailag megalapozottak legyenek, a versenycéljaidhoz igazodjanak, miközben figyelembe veszem az otthoni- és munkahelyi kötelezettségeidet, egyéni prioritásaidat és szükségleteidet. Tapasztalataimat megosztom veled, hogy ne csak fizikailag, hanem mentálisan és taktikailag is felkészült legyél.
Havi edzésterv
Triatlon / Futás / Spartan
induló konzultáció (személyesen vagy online)
pulzuszónák meghatározása (pályateszt és/vagy labor)
személyre szabott edzésterv (Training peaks)
napi elérhetőség
heti konzultáció
versenynaptár optimalizálás
versenytaktika
fissítés
táplálkozási tanácsadás
Ára: 40.000 Ft / hónap
Az első hónap ingyenes!